【拔火罐怎么操作】拔火罐是一种传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。以下是基本操作步骤：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 选择合适部位，如背部、肩颈等，确保皮肤清洁干燥。 |
| 2 | 使用酒精棉球擦拭罐口，点燃酒精灯，将火苗伸入罐内几秒后迅速取出。 |
| 3 | 迅速将罐子扣在选定的皮肤上，利用负压吸附皮肤。 |
| 4 | 留罐时间一般为5-15分钟，根据个人耐受度调整。 |
| 5 | 取罐时轻轻按压边缘，缓慢取下，避免拉扯皮肤。 |
| 6 | 拔罐后可用温水擦拭，避免受凉。 |
注意：拔罐前应咨询专业医师，避免在皮肤破损或炎症处操作。
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