【如何降低龟头的敏感度】降低龟头敏感度是许多男性关注的问题，可通过多种方式改善。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 使用局部麻醉剂 | 如利多卡因凝胶，可暂时降低敏感度，但需注意使用频率。 |
| 增加性生活频率 | 频繁性生活可能逐渐降低敏感度，但需结合个人情况。 |
| 练习“挤压法” | 在性生活中通过挤压龟头减少刺激，有助于延长射精时间。 |
| 穿着宽松内裤 | 减少摩擦和刺激，有助于降低敏感度。 |
| 心理调节 | 放松心情、减少焦虑，对控制敏感度有一定帮助。 |
建议根据自身情况选择合适方法，必要时咨询专业医生。
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