【起床口干舌燥怎么回事】起床时口干舌燥是很多人常遇到的问题，可能与生活习惯、环境或健康状况有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠环境干燥 | 空调或暖气导致室内湿度低，口腔水分蒸发快 |
| 呼吸方式不当 | 睡觉时张口呼吸，导致口腔干燥 |
| 饮水不足 | 白天饮水少，夜间身体缺水 |
| 消化系统问题 | 胃酸反流或消化不良可能引起口干 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、甲状腺功能异常等 |
建议改善睡眠环境，保持室内湿度；睡前适量饮水；调整呼吸方式；如有持续不适，建议就医检查。
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