【宝宝大便干燥吃什么好？】宝宝大便干燥是很多家长关心的问题。适当调整饮食有助于改善便秘情况。以下是一些适合宝宝的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 水果 | 富含纤维，促进肠道蠕动 | 苹果、香蕉、梨等 |
| 蔬菜 | 补充膳食纤维 | 胡萝卜、菠菜、西兰花 |
| 全谷类 | 增加纤维摄入 | 燕麦、全麦面包 |
| 坚果 | 含健康脂肪和纤维 | 适量食用，如核桃、杏仁（需磨碎） |
| 水分 | 保持身体水分，软化大便 | 每天适量饮水 |
此外，避免过多摄入高糖、高脂食物，保持规律的作息和适量运动也有助于改善便秘问题。若情况持续，建议咨询医生。
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