【气虚如何补】气虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为乏力、易出汗、食欲不振等。调理气虚需从饮食、作息和运动等多方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调养 | 多吃红枣、山药、黄芪、鸡肉等补气食物 |
| 起居规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 运动锻炼 | 适度运动如太极拳、八段锦，增强体质 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用补中益气丸、四君子汤等 |
气虚者应避免过度劳累，注意保暖，适当进补，长期坚持可改善体质。若症状严重，建议及时就医。
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问 气虚如何补
2025-10-02 13:23:17
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2025-10-02 13:23:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
