【百合的作用和功效】百合是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它性微寒，味甘，归肺、心经，常用于清热润肺、养阴生津、安神助眠等。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热润肺 | 缓解肺热引起的咳嗽、痰多等症状 |
| 养阴生津 | 改善口干舌燥、咽喉肿痛等阴虚症状 |
| 安神助眠 | 有助于缓解失眠、心烦意乱等情绪问题 |
| 美容养颜 | 含有多种营养成分，可促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
百合适合在秋冬季节食用，可煮粥、炖汤或泡茶。但脾胃虚寒者应慎用，以免引起不适。合理使用百合，能为身体带来多重益处。
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