【谷氨酰胺的功效有哪些】谷氨酰胺是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体肌肉和血液中。它在维持身体机能、促进恢复等方面具有重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 支持肠道健康 | 有助于维护肠道黏膜屏障，减少炎症反应。 |
| 提高免疫力 | 参与免疫细胞功能，增强身体抵抗力。 |
| 促进肌肉恢复 | 在运动后帮助修复肌肉组织，缓解疲劳。 |
| 调节血糖水平 | 参与糖代谢，有助于稳定血糖波动。 |
| 改善睡眠质量 | 有助于调节神经系统，改善睡眠状态。 |
谷氨酰胺在营养补充和运动恢复中应用广泛，但使用时应根据个人情况适量摄入。
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