【黑咖啡的作用和功效】黑咖啡因其不含糖和奶，被认为是一种健康的饮品。它含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。同时，黑咖啡能促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧，适合减肥人群饮用。此外，它还能提神醒脑，提高专注力。
| 作用/功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物，保护细胞 |
| 提神醒脑 | 咖啡因可刺激中枢神经 |
| 促进代谢 | 加速脂肪分解，辅助减肥 |
| 改善情绪 | 促进多巴胺分泌，提升心情 |
| 降低疾病风险 | 研究表明可减少糖尿病、肝病等 |
适量饮用黑咖啡对身体有益，但过量可能导致失眠或心悸，建议每天不超过3杯。
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