【百香果有什么作用和功效】百香果是一种营养丰富的水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A及B族，增强免疫力 |
| 改善睡眠 | 含有镇静成分，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，帮助清除自由基 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
百香果适合日常食用，可直接食用或加入饮品中，口感清爽，是健康饮食的好选择。
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