【骨折了吃什么恢复的快】骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于骨骼愈合的食物和营养建议：
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 加速伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食物，以免影响恢复。合理搭配饮食，结合医生指导，能更快康复。
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问 骨折了吃什么恢复的快
2025-10-02 23:00:46
问题描述：
骨折了吃什么恢复的快，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 23:00:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
