【不当的睡姿会使颈椎受损吗】总结：
不当的睡姿可能对颈椎造成一定影响，尤其在长期保持不良姿势的情况下。正确的睡姿有助于维持颈椎自然曲线，减少颈部压力。
| 项目 | 内容 |
| 是否会损伤颈椎 | 可能会，尤其是长期保持不良姿势 |
| 常见不良睡姿 | 如趴睡、高枕或低枕、侧卧时头部过度前倾 |
| 影响机制 | 颈椎变形、肌肉紧张、血液循环不畅 |
| 建议睡姿 | 仰卧或侧卧，使用合适高度的枕头 |
| 长期影响 | 可能导致颈椎病、肩颈酸痛等 |
结论： 保持良好睡姿有助于保护颈椎健康，避免长时间压迫或扭曲颈椎。
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