【刮痧拔罐后多久可以洗澡】刮痧和拔罐是中医常见的理疗方式，能促进血液循环、缓解疲劳。但操作后需注意护理，尤其是洗澡时间。
总结：
刮痧拔罐后建议等待6-8小时再洗澡，避免受凉或影响疗效。具体时间因人而异，体质较弱者可延长至12小时以上。
| 项目 | 建议时间 | 说明 |
| 洗澡时间 | 6-8小时后 | 避免毛孔开放导致寒气侵入 |
| 水温 | 温水（37℃左右） | 避免过热或过冷刺激 |
| 洗澡方式 | 淋浴为主 | 避免泡澡，减少皮肤负担 |
| 注意事项 | 避免吹风 | 保持身体温暖，防止感冒 |
建议根据自身情况调整，如有不适，应暂停并咨询专业医师。
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