【宝宝晚上不睡觉怎么办】宝宝晚上不睡觉是很多家长的烦恼。以下是一些常见原因及应对方法，帮助改善宝宝睡眠质量。
| 原因 | 应对方法 |
| 环境不适 | 保持房间安静、光线柔和，温度适宜。 |
| 饥饿或过饱 | 晚餐不宜过晚或过量，睡前避免刺激性食物。 |
| 过度兴奋 | 睡前减少玩耍时间，可进行轻柔活动如讲故事。 |
| 生理需求未满足 | 检查是否尿布湿了、身体不适等。 |
| 作息不规律 | 建立固定作息时间，白天适当晒太阳。 |
此外，家长应保持耐心，避免过度干预，逐步引导宝宝形成良好的睡眠习惯。
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