【半夜感觉有东西穿过身体的原因及处理方法：】许多人会在半夜感到有东西穿过身体，这种现象可能与生理或心理因素有关。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 处理方法 |
| 神经敏感或幻觉 | 放松心情，避免睡前过度兴奋 |
| 体位变化导致的肌肉抽动 | 睡前适当拉伸，保持良好睡姿 |
| 梦境影响 | 保持规律作息，减少压力 |
| 睡眠瘫痪（睡眠窒息） | 避免熬夜，保持健康生活习惯 |
| 心理焦虑或恐惧 | 进行冥想或心理咨询 |
若症状频繁出现且影响生活，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。保持良好的睡眠习惯是关键。
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