【牛奶的营养价值是什么】牛奶是一种营养丰富的饮品，广泛被人们作为日常饮食的一部分。它含有多种人体必需的营养成分，有助于维持身体健康。
总结：
牛奶富含蛋白质、钙、维生素D、维生素B12、钾和镁等。适量饮用牛奶有助于骨骼健康、增强免疫力，并提供能量。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 蛋白质 | 3.2g | 维持肌肉和组织健康 |
| 钙 | 120mg | 增强骨骼和牙齿 |
| 维生素D | 1.4μg | 促进钙吸收 |
| 维生素B12 | 0.4μg | 支持神经系统功能 |
| 钾 | 150mg | 调节血压和体液平衡 |
综上所述，牛奶是营养均衡的食品之一，适合大多数人日常饮用。
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