【薰衣草精油的作用与功效】薰衣草精油是一种广受欢迎的天然精油，因其独特的香气和多种健康益处而被广泛使用。它不仅有助于放松身心，还能改善睡眠质量、缓解压力，并具有一定的抗菌和抗炎作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 放松情绪 | 缓解焦虑，帮助舒缓紧张情绪 |
| 改善睡眠 | 促进深度睡眠，减轻失眠问题 |
| 抗菌消炎 | 对皮肤有清洁和修复作用 |
| 镇静神经 | 有助于缓解头痛和偏头痛 |
| 美容护肤 | 可用于调理肌肤，减少痘痘 |
薰衣草精油可通过香薰、按摩或加入洗浴水中使用。合理使用可提升生活质量，但需注意稀释后使用，避免直接接触皮肤。
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