【光做平板支撑能减肥吗】平板支撑主要锻炼核心肌群，有助于增强身体稳定性与体态，但单独依靠它减肥效果有限。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 不能直接有效减肥 |
| 原因 | 消耗热量较少，无法形成明显热量缺口 |
| 作用 | 强化核心、改善体态、提升基础代谢 |
| 建议 | 配合有氧运动和饮食控制效果更佳 |
综上，平板支撑虽有益健康，但若想减肥，需结合全身性运动与合理饮食。
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问 光做平板支撑能减肥吗
2025-10-03 02:51:03
问题描述：
光做平板支撑能减肥吗，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-03 02:51:03
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