【薄荷里含有哪些营养物质呢】薄荷是一种常见的香草植物，不仅味道清新，还富含多种营养成分。它常用于调味、泡茶或制作饮品，具有提神醒脑、助消化等功效。
以下是薄荷的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 膳食纤维 | 约3.6克 | 促进消化 |
| 维生素A | 约58国际单位 | 保护视力 |
| 维生素C | 约27毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约146毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 约31毫克 | 支持肌肉功能 |
| 挥发油 | 含薄荷醇等 | 提神醒脑 |
总体来看，薄荷虽热量低，但营养丰富，适合日常适量食用。
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