【百合功效与作用】百合是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性微寒，味甘，归肺、心经，常用于清热润肺、养阴生津、安神助眠等。
以下是百合的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热润肺 | 缓解咳嗽、咽喉干燥等症状 |
| 养阴生津 | 改善口干舌燥、便秘等问题 |
| 安神助眠 | 有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 对呼吸道感染有一定辅助治疗作用 |
| 美容养颜 | 富含营养成分，有助于皮肤健康 |
百合可煮粥、炖汤或泡茶，适合日常食用。但脾胃虚寒者应慎用，以免引起不适。
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