【百合粥的做法和功效】百合粥是一道营养丰富、口感清甜的养生粥品，适合日常食用。它不仅味道好，还具有润肺养颜、安神助眠等功效。
做法：
1. 准备新鲜百合20克、大米50克；
2. 百合洗净后泡发30分钟；
3. 大米淘净后与百合一同放入锅中，加适量水；
4. 大火煮沸后转小火慢熬30分钟即可。
功效：
百合粥有助于缓解秋燥、改善睡眠质量，并对皮肤有滋润作用。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 百合、大米 |
| 做法 | 煮粥，约30分钟 |
| 功效 | 润肺、养颜、安神 |
百合粥简单易做，适合家庭日常食用，是健康饮食的好选择。
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