【宝宝亢奋不睡觉怎么办】宝宝夜间亢奋、难以入睡是很多家长的困扰。以下是一些常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 环境刺激过多 | 保持房间安静、光线柔和，避免睡前玩闹 |
| 饥饿或过饱 | 晚餐不宜过晚或过量，睡前可适当喂奶 |
| 生理不适 | 检查是否尿布湿、胀气或身体不适 |
| 日间活动不足 | 白天增加户外活动，帮助消耗精力 |
| 过度依赖安抚 | 逐步减少抱睡、奶睡，培养独立入睡习惯 |
此外，建立规律的作息时间有助于改善睡眠质量。若情况持续，建议咨询儿科医生，排除健康问题。
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