【宝宝补钙的食谱】为促进宝宝骨骼发育，合理补钙非常重要。以下是一些富含钙质的食物推荐，适合不同年龄段的宝宝。
| 食物名称 | 适合年龄 | 钙含量（mg/100g） | 简要说明 |
| 牛奶 | 1岁以上 | 120 | 易吸收，可作为日常饮品 |
| 豆腐 | 6个月以上 | 138 | 植物性钙来源，易消化 |
| 鸡蛋 | 8个月以上 | 54 | 含钙与蛋白质，适合辅食 |
| 小鱼干 | 1岁以上 | 300 | 做成泥或碎末，补钙效果好 |
| 菠菜 | 8个月以上 | 99 | 富含钙和铁，需焯水去草酸 |
注意：补钙同时应保证维生素D的摄入，有助于钙的吸收。建议在医生指导下合理安排宝宝饮食。
以上就是【宝宝补钙的食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
