【轻度脂肪肝应注意什么怎么调理】轻度脂肪肝是常见的肝脏问题，多数人无明显症状，但需引起重视。合理饮食、规律作息和适度运动是关键。
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 控制热量摄入，减少高脂、高糖食物；多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒 | 避免饮酒，酒精会加重肝脏负担 |
| 作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 体重 | 保持健康体重，避免肥胖 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次肝功能和B超检查 |
轻度脂肪肝通过生活方式调整可有效改善，不必过度焦虑，但也不能忽视。如有不适，应及时就医。
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