【产后多久可以减肥瘦身】产后减肥是许多新妈妈关注的问题。合理的减肥时间有助于身体恢复，避免健康风险。
总结：
产后6周后可开始轻度运动，但正式减肥建议在产后3-6个月进行，具体时间因人而异。
| 时间阶段 | 建议内容 |
| 产后0-6周 | 以休息和恢复为主，避免剧烈运动 |
| 产后6-12周 | 可开始轻度运动，如散步、产后瑜伽 |
| 产后3-6个月 | 可逐步增加运动量，结合饮食控制进行减肥 |
| 产后6个月后 | 身体恢复较好，可制定系统减肥计划 |
注意：哺乳期减肥需兼顾营养，避免过度节食。建议根据自身情况咨询医生或专业教练。
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