【半夜肚子饿怎么治疗】半夜肚子饿是很多人常遇到的问题，可能是饮食不规律、压力大或身体代谢异常引起的。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不规律 | 保持三餐定时，避免晚餐过晚或过少 |
| 压力大 | 放松心情，睡前避免看刺激性内容 |
| 胃酸过多 | 睡前1小时避免进食，可喝温水缓解 |
| 低血糖 | 晚餐适当增加蛋白质和复合碳水化合物 |
| 消化不良 | 避免油腻食物，饭后适量散步 |
建议调整作息与饮食习惯，必要时咨询医生排除疾病因素。如偶尔饥饿，可选择少量易消化的食物，如酸奶或水果，避免影响睡眠质量。
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