【腰椎间盘膨出怎么治疗】腰椎间盘膨出是常见的脊柱问题，多因长期姿势不良、劳累或退行性变引起。治疗方法需根据病情轻重进行选择。
| 治疗方式 | 适用情况 | 说明 |
| 保守治疗 | 轻度症状 | 包括卧床休息、物理治疗、药物缓解等 |
| 康复锻炼 | 稳定期 | 如核心肌群训练、伸展运动等，有助于恢复 |
| 中医治疗 | 配合调理 | 如针灸、推拿等，可缓解疼痛与僵硬 |
| 手术治疗 | 严重神经压迫 | 适用于保守治疗无效或症状持续加重者 |
日常注意保持正确坐姿、避免久坐久站，适当锻炼腰部肌肉，有助于预防和改善腰椎间盘膨出。如有持续不适，建议及时就医，明确诊断后对症处理。
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