【半夜胃胀痛怎么办】半夜胃胀痛会影响睡眠，让人十分难受。以下是一些常见的原因和应对方法，帮助你快速缓解不适。
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食过量或油腻 | 睡前避免吃太多，尽量清淡饮食 |
| 消化不良 | 可尝试喝温水或少量小苏打水 |
| 胃酸过多 | 避免空腹睡觉，可服用抗酸药（如铝碳酸镁） |
| 胃肠功能紊乱 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 压力大 | 放松心情，睡前做深呼吸或冥想 |
若症状频繁出现，建议及时就医，排查是否有胃炎、胃溃疡等疾病。平时注意饮食习惯，有助于减少夜间胃胀的发生。
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