【清肠胃可以吃什么】清肠胃有助于改善消化功能，促进肠道健康。日常饮食中可选择一些具有润肠、助消化作用的食物。以下是常见的清肠胃食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含膳食纤维，帮助清理肠道 |
| 燕麦 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 蜂蜜水 | 清润肠道，缓解便秘 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于肠道菌群平衡 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，帮助消化 |
合理搭配这些食物，有助于维持肠道健康，提升身体代谢能力。注意避免油腻、辛辣食物，保持规律饮食习惯。
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