【清热去火的水果】夏季天气炎热，容易上火，适当食用清热去火的水果有助于调节体内平衡。以下是一些常见的清热水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿 | 一般人群 |
| 梨 | 润肺止咳、生津止渴 | 咳嗽、口干者 |
| 苹果 | 生津润燥、健脾和胃 | 消化不良者 |
| 猕猴桃 | 补维生素C、清热解毒 | 缺乏维生素者 |
| 芒果 | 生津开胃、润肠通便 | 食欲不振者 |
建议根据自身情况适量食用，避免过量导致脾胃不适。同时，注意饮食均衡，多喝水，保持良好作息，才能有效预防上火。
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