【晚上减肥能吃猕猴桃吗?】猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。对于正在减肥的人来说，晚上适量吃猕猴桃是可以的，但需注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 热量 | 每100克约61大卡 |
| 纤维含量 | 高，有助于饱腹感 |
| 糖分 | 中等，注意控制量 |
| 最佳时间 | 晚餐后1小时左右 |
建议晚上吃猕猴桃时，不要过量，避免影响睡眠或增加肠胃负担。可搭配少量坚果或酸奶，营养更均衡。总之，合理饮食+适度运动，才是减肥的关键。
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