【含碱性的食物有哪些】人体内的酸碱平衡对健康至关重要。虽然人体有自我调节机制，但日常饮食中适当摄入碱性食物有助于维持体内环境稳定。以下是一些常见的碱性食物：
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 海藻类 | 紫菜、海带、裙带菜 |
这些食物在体内代谢后多呈碱性，有助于中和酸性物质。建议日常饮食中适量搭配，保持营养均衡。
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问 含碱性的食物有哪些
2025-10-03 17:13:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 17:13:52
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