【保鲜膜减肥法怎么使用】保鲜膜减肥法是一种通过在腹部覆盖保鲜膜，结合运动或热敷来促进排汗、减少水分滞留的辅助方法。以下为具体操作步骤总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 清洁皮肤，确保无油脂或汗水 |
| 2 | 将保鲜膜剪成合适大小，贴于腹部 |
| 3 | 穿着紧身衣物或使用绑带固定保鲜膜 |
| 4 | 进行轻度运动（如快走、瑜伽）或热敷 |
| 5 | 每次持续30-60分钟，每周2-3次 |
注意：此方法不能替代健康饮食与规律运动，仅作为辅助手段。使用时需避免过热或长时间覆盖，以免影响皮肤健康。
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