【车厘子的功效和作用是什么】车厘子是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠周期 |
| 保护心血管健康 | 含有钾和纤维，有助于降低血压 |
| 促进消化 | 含有果酸，可刺激胃液分泌，帮助消化 |
车厘子适合日常食用，尤其在夏季更受欢迎。但需注意适量，避免过量摄入导致上火或血糖波动。
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