【老是睡不着觉是什么原因】长期睡不着觉可能与多种因素有关，了解原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线过强、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、哮喘等 |
| 药物影响 | 部分药物（如抗抑郁药）会影响睡眠 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并在必要时咨询医生。
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问 老是睡不着觉是什么原因
2025-10-03 21:04:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 21:04:27
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