【成人体脂率正常范围是多少】成人体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，不同性别和年龄的正常范围有所不同。合理的体脂率有助于维持身体机能和预防疾病。
以下是成人体脂率的正常范围总结：
| 性别 | 年龄段 | 正常范围（%） |
| 男性 | 20-39岁 | 8%-19% |
| 男性 | 40-59岁 | 11%-21% |
| 男性 | 60岁以上 | 13%-24% |
| 女性 | 20-39岁 | 21%-33% |
| 女性 | 40-59岁 | 23%-36% |
| 女性 | 60岁以上 | 24%-39% |
保持在正常范围内有助于降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。可通过合理饮食、规律运动等方式进行调节。建议定期检测体脂率，关注身体变化。
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