【肾虚吃什么食疗】肾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰酸、乏力、耳鸣等。合理饮食有助于调理肾虚，以下是一些常见的食疗建议：
| 食材 | 功效 | 推荐吃法 |
| 黑芝麻 | 补肾益精 | 煮粥或磨粉冲服 |
| 枸杞 | 滋补肝肾 | 泡茶或煮汤 |
| 山药 | 健脾补肾 | 炖汤或炒食 |
| 核桃 | 补肾固精 | 直接食用或入菜 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或炖汤 |
建议根据个人体质选择合适食材，避免过量。同时保持规律作息和适度运动，效果更佳。
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问 肾虚吃什么食疗
2025-10-04 03:10:34
问题描述：
肾虚吃什么食疗，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-04 03:10:34
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