【保护肾的穴位】中医认为，肾脏为“先天之本”，与人体生长、发育、生殖等功能密切相关。通过按摩或刺激特定穴位，有助于调理肾气、增强体质。
以下是几个常用于保护肾的穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸 | 补肾益气，缓解腰酸 |
| 太溪 | 足内踝尖与跟腱之间的凹陷处 | 滋阴补肾，改善失眠 |
| 照海 | 足内踝下方凹陷处 | 清热滋阴，调经补肾 |
| 命门 | 腰部，第二腰椎棘突下 | 温肾壮阳，强健腰膝 |
日常可通过按压、艾灸等方式刺激这些穴位，帮助提升肾功能。建议结合良好作息与饮食习惯，效果更佳。
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