【如何改善过敏体质】过敏体质的人群在日常生活中需特别注意环境与饮食，通过科学调理可有效缓解症状。以下为改善过敏体质的实用方法总结：
| 改善方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 明确并远离导致过敏的物质，如花粉、尘螨等。 |
| 增强免疫力 | 保持规律作息，适当运动，增强身体抵抗力。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素C、E的食物，减少辛辣刺激食物。 |
| 保持清洁 | 定期打扫卫生，减少尘螨和细菌滋生。 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用抗过敏药物，缓解症状。 |
通过长期坚持健康生活方式，可逐步改善过敏体质，提升生活质量。
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