【怀孕39周注意事项】怀孕39周是接近预产期的阶段，孕妇需特别注意身体变化和准备工作。以下是关键事项总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 身体变化 | 子宫增大，胎动减少，可能出现假性宫缩 |
| 饮食建议 | 保持均衡饮食，避免生冷食物，多喝水 |
| 睡眠休息 | 保证充足睡眠，可采用左侧卧位改善胎盘供血 |
| 医疗检查 | 定期产检，关注胎心、羊水及宫颈变化 |
| 分娩准备 | 提前准备好待产包，了解分娩流程 |
| 心理调节 | 保持心情平稳，避免过度紧张 |
注意：如出现规律宫缩、破水或见红，应立即就医。提前做好准备，有助于顺利迎接宝宝的到来。
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