【骨折吃什么恢复得快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些有助于骨折恢复的营养食物和建议：
| 营养成分 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进骨骼生长 |
建议避免饮酒和吸烟，以免影响骨痂形成。同时保持均衡饮食，配合医生治疗，能有效加快恢复速度。
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问 骨折吃什么恢复得快
2025-10-04 10:00:30
问题描述：
骨折吃什么恢复得快，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-04 10:00:30
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