【黑李子的功效与作用】黑李子，又称黑梅，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它不仅味道独特，还富含维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体有良好的保健作用。
以下是黑李子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、膳食纤维等 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者食用 |
| 增强免疫力 | 维生素C和其他抗氧化物质提升免疫系统功能 |
适量食用黑李子，可为身体提供多种营养支持，但需注意不宜过量，以免引起不适。
以上就是【黑李子的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
