【吃什么对勃起硬度好】想要提升勃起硬度，除了健康的生活方式，饮食也起到关键作用。以下是一些有助于改善勃起功能的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于提高睾酮水平 |
| 菠菜 | 含有丰富的镁和硝酸盐，促进血液循环 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于血管健康 |
| 坚果 | 含有精氨酸，有助于增强血流 |
| 番茄 | 含有番茄红素，保护心血管系统 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持规律作息与适度运动，以达到更好的效果。
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问 吃什么对勃起硬度好
2025-10-04 11:12:00
问题描述：
吃什么对勃起硬度好，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-04 11:12:00
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