【吃什么对心脏好】合理饮食是保护心脏健康的重要方式。以下是一些对心脏有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 降低胆固醇，改善心血管功能 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
| 菠菜 | 含有叶酸和钾，有助于血压控制 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪，有益心脏健康 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，降低心脏病风险 |
建议日常饮食以清淡、低脂、高纤维为主，避免过多摄入盐分和糖分。保持均衡饮食，结合适量运动，才能更好地维护心脏健康。
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问 吃什么对心脏好
2025-10-04 11:19:30
问题描述：
吃什么对心脏好，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-04 11:19:30
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