【吃什么可以防辐射】在日常生活中，我们难免接触到各种辐射源，如手机、电脑、微波炉等。为了减少辐射对身体的伤害，适当调整饮食结构有助于增强身体抵抗力。以下是几种具有抗氧化和抗辐射作用的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，可中和自由基，减轻辐射影响 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护细胞 |
| 海带 | 含碘和多种微量元素，帮助排除体内放射性物质 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 牛奶 | 提供钙质，有助于减少辐射对骨骼的影响 |
合理搭配这些食物，能有效降低辐射对人体的潜在危害。同时，保持良好的生活习惯和作息，也是抵御辐射的重要方式。
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