【吃什么水果能长高】想要长得更高，除了遗传因素外，合理的饮食也起着重要作用。水果富含维生素和矿物质，有助于身体发育。以下是一些对身高增长有帮助的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，有助于骨骼健康 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素C，促进消化吸收 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力，促进钙吸收 |
| 猕猴桃 | 含有大量维生素C和钙，有助于骨骼生长 |
| 葡萄 | 含有多种抗氧化物质，促进新陈代谢 |
建议每天适量食用这些水果，搭配均衡饮食和充足睡眠，才能更好地促进身高发育。
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