【缺乏维生素补充什么】人体若缺乏维生素，可能引发多种健康问题。不同维生素的缺乏对应不同的症状和补充方式。以下是常见维生素缺乏及其对应的补充建议：
| 维生素 | 缺乏症状 | 建议补充 |
| 维生素A | 夜盲、皮肤干燥 | 胡萝卜、肝脏、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 疲劳、食欲不振 | 全谷物、鸡蛋、瘦肉 |
| 维生素C | 牙龈出血、免疫力下降 | 柑橘类水果、西红柿 |
| 维生素D | 骨质疏松、乏力 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 维生素E | 肌肉无力、贫血 | 坚果、植物油、绿叶菜 |
日常饮食中注意营养均衡，必要时可遵医嘱进行适当补充。
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