【缺钙会影响睡眠吗】缺钙可能对睡眠质量产生一定影响。钙是维持神经和肌肉正常功能的重要矿物质，缺乏时可能导致神经兴奋性增高，进而影响入睡和睡眠深度。
| 项目 | 内容 |
| 缺钙是否影响睡眠 | 可能有影响 |
| 原因 | 钙参与神经传导，缺乏可能导致神经兴奋性升高 |
| 睡眠表现 | 入睡困难、易醒、睡眠浅 |
| 改善建议 | 补充含钙食物，如牛奶、豆制品；必要时在医生指导下补钙 |
总体来看，缺钙并非直接导致失眠的主要原因，但长期严重缺钙可能间接影响睡眠。如有持续睡眠问题，建议咨询专业医生进行综合评估。
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