【缺钙易导致什么问题】钙是人体重要的矿物质，对骨骼、牙齿、神经传导和肌肉收缩等有重要作用。长期缺钙可能导致多种健康问题。
| 问题类型 | 具体表现 |
| 骨质疏松 | 骨密度下降，易骨折 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿不稳固 |
| 肌肉抽搐 | 神经兴奋性增高，出现痉挛 |
| 心律不齐 | 心脏功能异常，心跳不规律 |
| 手足麻木 | 神经传导障碍，感觉异常 |
日常应通过饮食（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜）或补充剂保证钙摄入，同时注意维生素D的摄取，以促进钙吸收。如有明显症状，建议及时就医检查。
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