【缺维生素b族有什么症状】缺乏维生素B族可能导致多种身体不适，常见症状包括疲劳、口角炎、皮肤问题等。以下是主要B族维生素缺乏的典型表现总结：
| 维生素种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、体重下降 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、眼睛干涩 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神障碍 |
| B6（吡哆醇） | 情绪低落、手足麻木 |
| B7（生物素） | 脱发、皮肤炎症 |
| B9（叶酸） | 贫血、胎儿发育异常 |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经病变 |
日常饮食中注意摄入全谷物、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，有助于预防B族维生素缺乏。如有持续不适，建议及时就医检查。
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