【额头上痘痘怎么快速消除】额头长痘是常见的皮肤问题，多与油脂分泌、压力、饮食或清洁不当有关。以下是一些有效缓解和消除额头痘痘的方法：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每天早晚用温和洁面产品清洁额头，避免过度清洁刺激皮肤 |
| 局部护理 | 使用含有水杨酸或茶树油的护肤品，帮助消炎去痘 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多喝水，保持肠道通畅 |
| 规律作息 | 睡眠不足会加重痘痘，建议每天保证7-8小时睡眠 |
| 避免用手摸脸 | 手上细菌易引发感染，加重痘痘 |
注意：若痘痘严重或长期不退，建议咨询皮肤科医生。
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